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「钱柜娱乐平台版网址」半夜腿抽筋是为何?小心!抽筋不仅仅是缺钙这么简单哦

2020-01-07 11:31:33
[摘要] 一般老年人都存在缺钙的情况,所以容易发生抽筋现象,这让大家误以为是缺钙导致的抽筋,但补钙后这种现象依然存在,检查后钙也是正常的。另外引发抽筋的原因不只这一项,还跟疲劳有关。避免半夜腿抽筋,最好平时多补钙,保暖措施也要做好。患有心血管病的老年人要及时治疗,避免疾病引发下肢血管血液不通畅。另外要少喝酒,一般超过六十的人腿部抽筋跟喝酒有着密切关系。

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钱柜娱乐平台版网址,相信大家都体验过这种痛,就是晚上睡得正香,腿突然抽起筋来,虽然这种现象很常见,但疼起来真是无法忍受。

抽筋时小腿感觉很硬,不能活动,疼的从梦中醒来,这种抽筋的时间可以是几秒,十几秒甚至几分钟。听说这种现象是缺钙导致的,真的是这样吗?

一般老年人都存在缺钙的情况,所以容易发生抽筋现象,这让大家误以为是缺钙导致的抽筋,但补钙后这种现象依然存在,检查后钙也是正常的。

抽筋其实就是肌肉出现了收缩,这与很多离子的浓度有关,这个过程很复杂。当人体的骨骼肌肉兴奋时,使细胞里的肌小节受到刺激,出现收缩现象。

当细胞外的高钙使钠离子出现内流,肌肉的兴奋程度就会下降,细胞外低钙时,钙就会对钠的内流控制减弱,使细胞变得更加兴奋,从而使肌肉的收缩变强,引发抽筋。

通过这点可以看出,抽筋的发生跟钙有一定的关系,但具体相关的程度有多少还不能确定。另外引发抽筋的原因不只这一项,还跟疲劳有关。如果运动过量,身体变得很累,就会发生抽筋,这种情况主要发生在老人身上。

同时受到寒冷刺激时也会抽筋,主要发生在冬天。出汗多时身体里的离子就会流失,从而引发抽筋。总的来说,抽筋的原因并不明确。

避免半夜腿抽筋,最好平时多补钙,保暖措施也要做好。做运动的时候要适量,不要长时间走路,晚上睡觉前泡下脚。患有心血管病的老年人要及时治疗,避免疾病引发下肢血管血液不通畅。另外要少喝酒,一般超过六十的人腿部抽筋跟喝酒有着密切关系。

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