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三种食物有效降血压降血脂 让身体变“年轻”

2019-11-07 17:19:35
[摘要] 营养师表示,杏仁含有丰富的维生素e,可以帮助体内抗氧化、消除过多自由基,让身体变“年轻”。而且,杏仁属于植物性油脂,完全不含胆固醇,有利于心血管健康。杏仁也含有丰富的钙、镁等矿物质,有助于控制血压。所

营养学家说杏仁富含维生素E,可以帮助身体抗氧化,消除过多的自由基,使身体“年轻”。此外,杏仁还富含单不饱和脂肪酸,可以调节血脂,适合久坐不动的上班族。此外,杏仁属于植物油,完全不含胆固醇,有利于心血管健康。杏仁还富含钙、镁和其他矿物质,有助于控制血压。

茄子和紫色皮肤富含维生素E和维生素P,维生素P具有增加毛细血管弹性和改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化和坏血病有一定的预防作用。茄子纤维中含有的特殊物质具有降低胆固醇的作用。因此,茄子是高血压和动脉硬化患者的好食物。

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